Yoga
Health is a lifestyle
Was ist Yoga?
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Es gibt viele Definitionen von Yoga. Philosophisch finden wir viele Interpretationen von alten Texten und Gurus. Wörtlich ist das Wort Yoga von der Sanskrit-Wurzel "Yuj" abgeleitet, die "verbinden" "vereinigen" bedeutet.
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Eines ist jedoch sicher. Yoga zu praktizieren bedeutet nicht nur, Asanas zu üben. Yoga ermöglicht es uns, über den physischen Körper hinauszugehen, um unseren Geist, unsere Gefühle, unsere Werte und alles, was uns ausmacht, zu verstehen und zu lernen. Nicht nur auf einer intrapersonellen, sondern auch auf einer zwischenmenschlichen Ebene.
Wochentliche Kurse
Partner Yoga Weiterbildung
Partneryoga ist eine ganz wunderbare Form der Verbindung miteinander.
Hier bekommt jede:r Partner:in gleichermaßen die Möglichkeit, einerseits die Asana und damit den eigenen Körper tiefer zu erkunden und andererseits die Unterstützung für den jeweils anderen zu sein. Ein liebevoller Prozess aus Empfangen und Geben.
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Wir wollen euch in dieser Weiterbildung die Möglichkeit geben, die Übungen selbst auszuprobieren und kennen zu lernen. Gleichzeitig werden wir die Hintergründe vermitteln, wann und wie sie kombiniert oder eingesetzt werden können. Begleitend dazu gibt es ein Ausbildungheft mit vielen Bildern und Übungen.
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Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die mit Menschen oder Gruppen von Menschen arbeiten und neue Werkzeuge gebrauchen können, um diesen Gruppen auf herzliche Art und Weise Vertrauen, Mut, Bewegung, Spaß und liebevolle Kommunikation zu vermitteln. Neben dem Wissen darum, wie die Asanas zu zweit oder dritt oder sogar zu viert machbar werden, vermitteln wir auch Spiele und Bewegungsabläufe für die Verbindung in größeren Teams. Der Körper kann ein guter Zugang sein, um tiefere Schichten des zwischenmenschlichen Zusammenseins zu erreichen.
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Hier findest du alle Informationen (Inhalt, Tagesablauf, für wen es geeignet ist, wer unterrichtet, usw.)
Kakao - Yin Yoga - Klang
Eine wundervolle 3-stündige Erfahrung.
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Ich lade dich ein zu einem gemütlichen, entspannten und nährenden Samstagnachmittag. Wir trinken gemeinsam Holy Wow Cacao aus Guatemala, tauchen ein in unser Herz und unseren Körper. Anschließend führe ich dich durch eine wunderbare erdende Yin Yoga Stunde begleitet vom Klang der Handpan.
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Du hast in diesem Workshop Gelegenheit, zeremoniellen Kakao kennenzulernen oder deine Erfahrungen zu vertiefen. Es ist sowohl ein Raum für das Miteinander und einen Austausch auf Herzensebene als auch für Stille und Meditation. Eine angenehme Balance aus Miteinander und Alleinsein.
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Es ist keine Vorerfahrung im Yin Yoga oder mit zeremoniellem Kakao nötig.
Bitte bring deine Lieblingstasse und wenn du möchtest dein Journal mit.
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Wann? Samstag, 06. April 15:00 - 18:00
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Wie viel? 37,50€ bis zum 30.03. danach 44,50€
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*Neuigkeiten* Hast du bereits an einer von Annas Kakao - Yin - Klang Veranstaltungen bei Be Light teilgenommen? Dann kannst du mit einem reduzierten Preis teilnehmen. Das 29,75€ Ticket ist für dich <3
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Vinyasa Yoga mit Mark (auf Englisch)
Vinyasa ist ein Sanskrit-Name, der sich aus den Begriffen Vi, was sich auf die Positionierung des Körpers in einem bestimmten Kontext bezieht, und Nyasa, was einer der meditativen Zustände ist, die die Konzentration auf einen Punkt und die anschließende "Befreiung" fördern, zusammensetzt. Vinyasa Yoga setzt also auf Bewegung und Übergänge.
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In Marks Kursen fühlt man sich zentriert, körperbewusst und engagiert in der Praxis. In seinen Klassen führt er dich durch einen progressiven Fluss, der niemanden zurücklässt. Er lädt dich auch sanft zu anspruchsvolleren Asanas ein und zeigt dir, wie du sie am besten aufbaust.
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Besuche Marks Kurse jeden Montag 17:30 - 19:00 und Samstag 11:00 - 12:30
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*Neue Kurse mit Mark* Nun findest du ihn auch am Dienstag von 12:00 bis 13:00 Uhr und am Freitag von 15:30 bis 16:30 Uhr
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Music: Metaverse - EnjoyMusic
Yoga für Anfänger*innen mit Ingrid (auf Deutsch)
Du möchtest mit Yoga beginnen, hast aber das Gefühl, dass alle sportlich aussehen und du während der Stunde verloren bist? Du verstehst nicht, worüber der/die Lehrer/in spricht?
Ich praktiziere Yoga jetzt seit mehr als 10 Jahren und eine meiner Lieblingsmethoden ist es, die Praxis auf den Boden zu bringen. So können sich die Leute öffnen und es ausprobieren.
We will take it easy. Mit vielen Erklärungen und in einem angemessenen Tempo, dem jeder folgen kann. Wenn du mit einem gesunderen Leben beginnen möchtest, nimm an diesem Kurs teil und verbessere deine körperliche, emotionale und geistige Gesundheit.
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Besuche Ingrids Yoga für Anfänger*innen Kurs jeden Donnerstag 17:30 - 18:30
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Yin Yoga mit Linda / Anna (auf Deutsch)
Yin Yoga ist eine sehr meditative Praxis, die eine Mischung aus traditioneller chinesischer Medizin und Yoga Asana darstellt. Diese ruhige Variante des Yoga hilft dir zu entspannen und loszulassen. Die Übungen werden zwischen 3-5 Minuten gehalten, um die tiefer liegenden Faszien zu erreichen und zu bearbeiten. Das Bindegewebe wird stimuliert und durch lang gehaltene Dehnungen, können Blockaden gelöst werden. Das Nervensystem beruhigt sich. Yin Yoga ist ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.
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Yin Yoga hilft uns beim Entspannen und Loslassen. Beim Nichts-Tun. Durch dieses passive Sein kommen wir ins Empfangen und tanken dabei unsere Kraftreserven auf.
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Dieser Kurs wird abwechselnd von Linda und Anna geleitet. Jeden Mittwoch von 19:30 bis 20:45 Uhr.
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Peaceful Warrior mit Elena (auf Deutsch)
Diese kraftvolle und dynamische Klasse beinhaltet alle Aspekte von ganzheitlichem Yogaunterricht: Meditation, Pranayama, Asana-Praxis sowie Philosophie und das Singen von Mantras finden auf unseren Matten ihren Platz. Mit dieser Klasse wirst du die perfekte Ergänzung für ein mitfühlendes, liebevolles Leben außerhalb der Matte auch finden.
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Während der Asanapraxis werden verschiedene Variationen angeboten, so dass du die optimale Variante für deinen Körper finden kannst.
Erfahrung mit Sonnengrüßen wird dir helfen, das Beste aus dieser Klasse herauszuholen. Dies ist der richtige Ort für dich, wenn du an deiner Asana-Praxis arbeiten möchtest, um Herausforderungen mit Zeit und Beständigkeit in eine Komfortzone zu verwandeln.
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Yin und Yang Yoga mit Ingrid (auf Englisch)
Ich lade dich ein, neue Energie zu tanken und dich wieder mit dir selbst zu verbinden, um deine Woche auf die bestmögliche Weise zu beginnen. In meinen Kursen findest du eine ausgewogene Kombination aus gehaltenen Positionen, um in jede Asana hineinzuatmen (Yin Yoga-Stil) und auch den Atem zu nutzen, um deinen Flow zu finden (Vinyasa-Stil). In dieser 90-minütigen Klasse werden wir mit Atem- und Meditationstechniken arbeiten und von dort aus verschiedene Asanas aufbauen. Manchmal umarmen wir den gegenwärtigen Moment durch Stille und manchmal durch Bewegung. Eine meiner Leidenschaften ist es, zu zeigen, dass jeder Yoga machen kann. Man muss nicht flexibel oder stark sein, um mitzumachen. Das kommt mit der Zeit und Beständigkeit. Es gibt immer Variationen und verschiedene Wege, die Praxis im Allgemeinen und jede Asana im Besonderen anzugehen. Es gibt so viele verschiedene Yogastile wie Menschen im Raum.
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Besuche Ingrids Kurs jeden Sonntag 18:00 - 19:30
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Privatstunde mit Ingrid (auf Deutsch, Englisch oder Spanisch)
Manchmal haben Menschen bestimmte Ziele, wie z. B. den oberen Rücken zu entspannen, die Beweglichkeit der Schultern zu verbessern, die Hüften zu öffnen usw. Manche Menschen bevorzugen kraftvollere Klassen, andere wiederum langsamere Klassen, um jede Asana vollständig zu erleben.
Manchmal braucht eine Person in jeder Stunde etwas anderes.
Für eine Praxis, in der es nur um dich und deine Bedürfnisse geht, könnte eine private Yogastunde die richtige Lösung sein.
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Für weitere Informationen/Terminvereinbarungen schreibe bitte an info@belight-leipzig.de
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